Name: Hábitos saludables
Uploaded: 2018-04-09T12:03:41Z
Duration: 111
Description: Hábitos saludables

Hábitos saludables Spanish — Unit 17

01:57

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6s	Aprender español.
9s	Hola, amigos, he estado enfermo
15s	y he tenido que ir al hospital. Una enfermera muy simpática, Espe,
22s	me ha dado buenos consejos para aprender a cuidarnos.
27s	Vamos a aprender los hábitos saludables en la alimentación.
35s	Tenemos que comer sano y comer de todo, así que no olvidéis comer frutas y verduras,
45s	carne, pescado, cereales, huevos, leche, aceite y legumbres.
59s	Una dieta variada nos dará todos los nutrientes que necesita el cuerpo.
66s	Tenemos que hacer las cinco comidas del día:
71s	desayuno, almuerzo, comida, merienda y cena.
80s	Es mejor hacer cinco comidas pequeñas que dos o tres muy grandes.
89s	Y además tenemos que beber mucha agua, ocho vasos al día. El agua es buenísima.
99s	El cuerpo necesita hidratarse para funcionar mejor, y el agua ayuda a eliminar tóxinas.
111s	Pues ya sabéis, amigos, si nos cuidamos estaremos más sanos y fuertes.