Bonjour à tous!
Voilà une confusion fréquente chez les apprenants du Français 
De manière simple:
“DANS” se réfère en général à un lieu ou un moment relativement spécifique.
Il est toujours suivi d’un déterminant (le, la, les, un, une des, mon, ma, mes…)
Exemples: Dans la jungle / Dans la classe.
“EN” est similaire mais introduit un lieu beaucoup plus grand/abstrait, ou pas de lieu du tout.
Il est rarement suivi d’un déterminant.
Exemples: Je parle en français / J’habite en France.
L’habitude vous permettra de comprendre la différence 
Si vous voulez aller plus loin, voici un article plus détaillé sur la question: En / Dans ?
À bientôt!
Camille