Bonjour tout le monde !
Est-ce que, comme moi, vous vous êtes lancé·es un challenge pour le mois de juin ? Je vais lire 1h tous les jours, et vous ?
Si oui, partagez vos progrès avec des photos ici 
!
Et RDV fin juin pour voir le résultat sur Chatterbug Streams 
Géraldine
En Juin, je vais faire un triathlon - ca va être le plus longue distance que j’ai jamais fait ! 2.2km natation, 85km en vélo, 18km en courant. Je suis très nerveuse. 
Mais ce sera un joli parcours, au moins, dans la forêt Spreewald prés de Berlin. 
Merci encore Géraldine, pour tes challenge streams et pour ton support aussi. Je m’excuse pour les fautes que je fais en ce message.
Je suis désolée qu’on n’a pas voté pour ton challenge préfèré, l’écarte des jambes (split) totale. Ça, c’est bon pour les coups de pied.
Mon challenge de juin est d’écrire au moins une heure par jour.
Pour préparer pour ton entraînement de remonter (de pull-ups): strengthen your grip, your arms, lats, your back. An advantage you have is that you are thin and light, so you don’t have much weight to pull up.
An effective exercise you can do now is to grab a pull-up bar and hang by your hands as long as you can. There are good videos on YouTube en anglais on improving pull-up performance.
Merci Jim ! J’espère que vous voterez pour le grand écart bientôt haha. Lauréna a très envie de le faire avec moi.
Merci pour le conseil pour les pull-ups, j’espère que je pourrais l’utiliser bientôt 
Bon courage pour ton challenge de juin ! 
